Frühstück gesunde rezepte
Den Teig, mit dem du 4 verschiedene Frühstücke bekommst,
mische ich alle Zutaten in einem großen und leistungsstarken Mixer und lasse dann jeden wählen, wie er seinen Teig zubereiten möchte. Wirklich glatt und einfach, um ein echtes Frühstücksbuffet anzubieten.
Gib bei Bedarf etwas Wasser oder Milch in den Teig, wenn er sich in der Konsistenz zu dickflüssig anfühlt.
Es kommt ein bisschen darauf an, wie reif und groß die Bananen sind, die du verwendest.
Mehr Inspiration direkt in Ihren Posteingang?
Abonnieren Sie meinen Newsletter, der jede Woche mit Tipps, Tricks und Rezepten je nach Saison gefüllt ist!
Ja, ich möchte den Newsletter erhalten >>
Die
Teller sind richtig dick und cremig!
Mit Zimt als Aroma und einigen Apfelstücken, Nussbutter oder Beeren wird es ein richtig beliebtes Frühstück mit den Kindern!
Frühstückskuchen mit Apfelstücken
Natürlichkönnen Sie auch Kuchen zum Frühstück essen! Der Teig ergibt einen wirklich guten Kuchen, der sich perfekt zum Pressen von Apfelstücken eignet. Alles, was Sie tun müssen, ist, den Teig in einer Form bei voller Leistung etwa 2-3 Minuten lang in der Mikrowelle zu erhitzen.
Füllung und gesunder Smoothie
Einen großen Klecks des Teigs in das Milchglas geben und gut umrühren. Und voilà, Sie haben einen wirklich guten Smoothie, der sowohl sättigend als auch sättigend ist. Den Teig mit Zimt oder Kakao abschmecken!
Porridge mit Apfelstücken
Den Teig eine Weile auf dem Herd garen und in Schüsseln mit Apfelstücken, Zimt und evtl.
Nussmus servieren. Richtig cremig, gesund und sättigend! Das Porridge eignet sich auch hervorragend, um es an einem heißen Sommertag kalt zu servieren.
1 Teig – 4 Frühstücke
Du brauchst:
- 4 dl Haferflocken
- 4 Eier
- 4 Bananen
- 4 Teelöffel Zimt oder ein beliebiges Gewürz
- Optional etwas Wasser oder Milchzubehör
- :
- Apfelscheiben
Zubereitung:
4 Portionen
1.
Alle Zutaten für den Teig in einem Mixer pürieren. Bei Bedarf etwas Wasser oder Milch hinzufügen, wenn sich der Teig zu dickflüssig anfühlt. Wählen Sie dann aus, welches Frühstück Sie zubereiten möchten!
Teller:
Den Teig, der flach wird, in einem Glätteisen mit Öl anbraten.
Kuchen:
Den Teig in eine mikrosichere Pfanne geben und auf die Apfelstücke drücken. Mikrowelle bei voller Leistung für 2 bis 3 Minuten.
Smoothie:
Einen großen Klecks des Teigs in ein Glas Milch geben und gut verrühren.
Porridge:
Den Teig eine Weile auf dem Herd garen oder kalt in einer Schüssel servieren.
Um Fixasselv auf Facebook zu folgen: hier klicken
Um Fixasselv auf Instagram zu folgen: hier